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  • 来源:39健康网
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  • 2018-12-31
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  腰果是一种口感非常好的坚果,而且腰果中含有很高的营养成分,有些人在身体出现不适的时候去看中医,医生会开完药方之后叮嘱多吃点腰果之类的食物,这些朋友很想知道为什么要多吃腰果,腰果的功效…

  腰果是一种口感非常好的坚果,而且腰果中含有很高的营养成分,有些人在身体出现不适的时候去看中医,医生会开完药方之后叮嘱多吃点腰果之类的食物,这些朋友很想知道为什么要多吃腰果,腰果的功效和作用有哪些,那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊,看看腰果的功效与作用都有哪些?

  腰果的功效与作用之一:预防老年疾病

  随着年龄增长,人们不可逆转的,会从中年走向老年,在步入老年的过程中,就会出现身体各方面机能下降的情况,随之而来的就是各种老年性疾病,比如冠心病,血脂高,血压高,动脉硬化,而腰果中含有亚油酸,这种亚油酸是具有抗氧化作用的,且能够预防脂肪附着在血管壁,还能预防血管硬化,对于预防老年性疾病非常有帮助。

  腰果的功效与作用之二:改善肠胃功能

  有些人肠胃功能比较弱,平时不敢吃坚果,也不敢吃硬的或者凉的东西,但是如果时常的吃几个腰果,对于促进胃液分泌,增加胃动力是非常有帮助的,而且吃腰果,还能治疗咳嗽但是一次性不能吃的太多如果吃的太多会上火,每天吃3到5个油果,就能起到帮助增强肠胃功能,并且清肺火的作用。

  腰果的功效与作用之三:抗疲劳

  腰果的维生素b1含量仅次于芝麻和花生,芝麻吃多了会让人感觉到非常的油腻,花生不容易被消化,但是腰果却不同,腰果吃了既不会有油腻的感觉,也不会让人觉得难以消化,出现肠胃不适,所以每天吃几个腰果可以缓解疲劳的感觉。

  看了上面的介绍,相信大家都明白了,腰果的作用和功效都有哪些,希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到饮食养生的好方法,也希望所有的朋友都能拥有健康的身体。

  • 标签:女性
  • 编辑:李萌萌
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